心を整えることで、この期間をマインドフルな物語に。
マインドレスになりがちな自粛期間に「私が今できること」社会貢献の場としてはじめたZOOMでのマインドフルネス。

始める前は、マインドフルネス瞑想による変容の力は分かっていたものの、ZOOMでどれだけ伝えられるか不安もありました。

ですが、みなさんのマインドセットが素晴らしく、素敵な出会いや、体調の変化、意識の変化、さらには固定概念の変化まで感じていただき、心より感謝です。
たくさんの方にご参加いただき、今ここで自分とつながる大切さに気付かれている生き方のセンスに感動しています。

テーブル茶道の先生やヨガの先生とのコラボ企画です！
マインドフル・イーティングとは、マインドフル瞑想の後に食事をすることで、今までに感じたことのない五感の扉を開き、身体や心のセンサーをアップデートする方法です。
ストレスフルな時ほど、高カロリーのものを食べたくなったり、間食が増えるのは、私たちの免疫がそうさせているものです。
マインドレスな状態の時には、マインドフル・イーティングを習慣にすると、食生活も整いダイエットにも効果抜群です！

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5月4日(月）5日(火）6日(水）15：00～16：00
「オヤツのマインドフルネス」
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時間内は、出入り自由です。
お茶とお菓子を自由にご準備いただき、楽しい時間をご一緒出来たらと思っています。

どこにも行けないゴールデンウィークこそ、
自分とつながる大切な時をマインドフルネスで❣️
参加ご希望の方は、グループページよりご参加下さい。
https://www.facebook.com/groups/302263004089351

お子様の参加も大歓迎です！お友達もお誘いくださいね。